자기불일치1 인간관계와 정신건강, 우리는 어떻게 건강한 마음을 유지할 수 있을까? 1. 정신건강, 왜 중요할까요?우리는 살면서 크고 작은 감정의 변화를 겪습니다. 어떤 날은 별일 아닌 것 같았던 일이 마음을 짓누르고, 또 어떤 날은 작은 친절 하나에 기분이 좋아지기도 합니다. 이처럼 정신건강은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 넘어, 자신을 이해하고 감정을 조절하며, 인간관계를 건강하게 유지하는 것까지 포함합니다.그러나 현대 사회에서는 여러 가지 요인으로 인해 정신건강이 위협받고 있습니다. 경쟁이 치열한 사회 분위기, 타인의 기대에 맞춰 살아가야 한다는 압박감, SNS를 통해 비교되는 삶 등 우리를 불안하게 만드는 요소들이 많아지고 있습니다. 이러한 환경 속에서 정신건강을 잘 유지하려면, 나 자신을 돌보고, 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 아는 것이 무엇보다 중요합니다.2. 정신건강.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
